「PERMA（パーマ）モデル」
幸福（Well-being）は、
単に「楽しい」「ストレスがない」という状態ではない
～セリグマン博士が提唱～
「真に豊かな人生（Flourishing）を送るには、5つの要素が必要」
それを頭文字で表したのがPERMAモデル
Positive Emotion（ポジティブ感情）
嬉しい、楽しい、感謝、誇り、愛情、安らぎなど、前向きな感情を日常でどれだけ感じられるか。
Engagement（没頭）
やっていることに深く没頭して、「時間を忘れるほど集中する」・・・フロー状態
Relationships（良好な人間関係）
信頼できる人とのつながり、支え合える関係
Meaning（意味・意義）
自分の人生や行動に、価値や目的を見出すこと
Accomplishment（達成）
目標に向かって努力し、それを成し遂げること
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